Wpisy użytkownika wenja z dnia 8 maja 2012

Liczba wpisów: 4

wenja
 
Często moi klienci zadają mi pytanie jak często powinni trenować. Jest kilka zasad które trzeba znać. Po pierwsze absolutne minimum to 2 treningi w tygodniu, po drugie możesz ćwiczyć codziennie, ale musisz spytać się jakiegoś kompetentnego trenera, żeby ustawił Ci odpowiednie obciążenie. Po trzecie optymalnie było by ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Lepiej jest się wtedy motywować i organizm ma czas na regenerację. Same musicie podjąć decyzję na ile treningów się czujecie. Nie podejmujcie decyzji na "hura", bo nic z tego nie wyjdzie. Wszystko małymi kroczkami, żeby wasza praca nie poszła na marne!!!!
 

wenja
 
Szczerzę mówiąc zastanawiam się na fenomenem tej modelki!
Pokaż wszystkie (1) ›