Wpisy użytkownika wenja z dnia 20 maja 2012

Liczba wpisów: 4

wenja
 
  • awatar no chocolate: Jakim cudem one są tak szczupłe i mają tak fajne duże piersi ? Silikony ?
  • awatar wenja: @no chocolate: na bank mają wkładki w staniku i dodatkowo mają na maksa ściśnięty biust! No i efekt jest:)
Pokaż wszystkie (2) ›
 

wenja
 
Oto część moich ulubionych szpilek. Jakość jest słaba, bo zdjęcia zrobione są ze starego tele.
 

wenja
 
Dzisiaj prezentuję 3 ćwiczenia na nogi. Po treningu aerobowym ( tlenowym) można wykonać te 3 ćwiczenia. Można zrobić je z oporem zewnętrznym lub bez oporu ( hantle itd...). Spokojnie te ćwiczenia możecie łączyć z brzuszkami. Chodzi o to, że po każdej serii wykonujecie spięcia brzucha. Zajazd gwarantowany